Você anda sempre exausto?

A rotina diária, o estresse do trabalho, os filhos, os animais de estimação, o trânsito e tantos outros fatores fazem você ficar exausto no fim do dia.

Banana e Aveia em Flocos

Existem momentos em nossa vida, que nos desgastam completamente, perdemos o pique do dia a dia, e isso é normal, porém é sempre bom nos prevenir, não é verdade?

Isso ocorre, porque nosso organismo não absorve corretamente os nutrientes necessários para o bom funcionamento e você acaba perdendo a disposição.

Uma dica de dou, para que você melhore a sua disposição, é aumentar a quantidade de água necessária por dia, isso significa ingerir aproximadamente 2 litros de água por dia.

Recomendo também que você aumente a ingestão de banana e aveia, juntas esses dois alimentos vão lhe dar muita energia, além das propriedades antioxidantes que retardam o envelhecimento.

Vou ensinar uma receita básica, mais que faz muita diferença, principalmente se você anda sempre cansado.

Ingredientes:

• 1 banana;
• 4 colheres de sopa, de aveia em flocos;
• 3 unidades de acerola;
• 200ml de água;
• Mel a gosto.

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes dentro de um copo de liquidificador e bata por cerca de 2 minutos. 

Em seguida beba essa vitamina, o pulo do gato é você ingerir assim que ficar pronta.